关心体育新闻的人一定知道昨天清晨的上海街头出奇的热闹，是的，有近2万人（包括专业运动员）直接参与了上海市一年一度的国际马拉松比赛。尽管，其中绝大多数是只跑了4.5公里的业余选手，可凡是把全程跑下来的，不论男女老幼，都会觉得这个早晨是多么的惬意与畅快——锻炼真好！
其实，几乎所有参加健康跑的都是连跑带走完成赛程的。这也没什么，本来么，搞这样的“比赛”就不是为了获取成绩与名次而设立的，“重在参与”是体育赛事的永恒主题。所以，我与几个同事也就来好好参与了一把。
通知说7点就到南京东路步行街上的世纪广场集合，我也不含糊，早上5点45分的闹钟，因为家在浦东，赶早不赶晚吧，6点15分便出了门。这次的马拉松赛，使得9点前南京西路上实行交通管制，车是没法开也没法停了，我也不得不早于封路前抵达停车的地方——南京西路成都北路口——也就是离出发地2公里处。车停完，我用快走的方式去了世纪广场，比赛还没开始，我完成2公里的热身。我基本准时到达出发地，没想，步行街上早已是人山人海了，绝对的“多国部队”，估计在这里，找各国朋友练口语都不难。这场面也着实难得，所以我和先后到达的同事抓紧时间在这片人的海洋中拍照留念。
7点45分，我们健康跑的队伍从世纪广场出发，比参加全程和半程马拉松的选手晚出发15分钟。不过，我们的队伍可谓是更浩浩荡荡，光个出发大概就用了近10分钟吧，没办法，人实在是那个多啊。如前所述，我们一路基本都是连跑带走的。这其实不算“赖皮”的，因为有更甚者，是骑独轮自行车的，这个新闻里有所报道了。嘿嘿，当然，我只是玩笑，因为他们的精神面貌还是和值得称道的，新闻报道当然也是正面的，不会怪他们不遵守比赛规则的。这车骑起来很不容易，经常看到他们摔跟头，而且他们要完成全程，也就是40多公里，不容易的。这4.5公里的赛程，我觉得对我们绝大多数正常体质的人来说，肯定不在话下。而且跑跑走走的，身体不冷，在这初冬季节，很是舒服。加上道路两旁，时不时有群众自发组成的拉拉队为我们加油助威，这种感觉好极了。以后，最好是年年都跑一次，一次还不够，跑个两、三次的才带劲哪。当然，这也应该以坚持锻炼身体为前提，不然，一下子参与较激烈的体育运动，难免会造成身体的伤害。运动重在坚持，也贵在坚持。
健康跑在1个小时不到的时间里就全部结束了。抵达终点静安寺时，太阳才渐渐开始有些耀眼，如同所有选手脸上的笑容一样灿烂。而我们也就地解散，算是完成了这次锻炼意义更胜比赛意义的“马拉松赛”。不过，我还没完成哪。我继续“暴走”回我停车的地方，也是我们之前长跑经过的，正好是赛程“2KM”的地方，那么我等于折回去又走了2.5公里。加上比赛前的2公里，共计9公里的长走/跑锻炼了。
这些对我来说，倒也真不算什么。原本每周日的上午就是我踢球的时间，在绿荫场上3、4个小时的奔跑全无疲劳感，更多的是锻炼的快乐。回想以前，游泳、网球、羽毛球、篮球、自行车、攀岩等项目，几乎一周天天排满活动行程。现在虽然运动的相对少了，可我还是抓住一切可以运动的机会，让身体得到锻炼。我信奉“生命在于运动”，所以9公里的晨练实在是很有意义的事情，我希望生活的每一天都可以有锻炼的机会，这样的生命，质量应该会很不错。
开开心心，完成比赛
